ライフハック 睡眠

夜更かし経験者が語る!翌日につかれを持ち越さない、仕事終わりの娯楽の楽しみ方

本日のまとめはこちらになります。 娯楽は、エリクサーにもなればトリカブトにもなりえるものです。 「自分みたいに鬱になるようなゲームの遊び方をしてもらいたくない、そして、疲れた心に対する1UPキノコとしての娯楽を皆さんには味わってほしい」と思い、この記事を書くことにしました。 遊びに人生をめちゃくちゃ […]

【ゲームクリエイター向け】寝る前にやるだけ睡眠効率化テク3選!

睡眠は人の脳みその大黒柱です。 そのため、睡眠をとらなくなると に見舞われてしまうのです。 まるで、毒薬でも飲んだかのようなデバフがかかってしまうのです。 実際に、私はある時睡眠をおろそかにしすぎたことで、うつ病にもなりかけた上、どん底まで落ちた時がありました… つまり、良質な睡眠を毎日 […]